可以，但限2008年底前有勞保年資的人：年資滿25年、年滿50歲退職可一次請領；2009年後才加保，要等65歲領年金。
能不能先領、要領一次還是領月退，這兩題常常一起被問，答案都要從勞保是什麼講起。
勞工保險（簡稱勞保，Labor Insurance）是政府依《勞工保險條例》辦理的強制社會保險，勞工遇到生育、傷病、失能、死亡或年老退休時，都可以依規定請領給付，退休時的老年給付有兩種領法，一次領，或按月領年金。
年資滿25年能不能50歲退休，看的是第一次加保的年份，2008年底前就有年資，才有一次請領這個選項。
年資25年一次請領是35個月的平均月投保薪資，以40,000元計約140萬元。
2009年後才加保的人，年資再長都要等65歲領年金，最早只能提前到60歲減額請領。
勞保年資滿25年可以退休嗎？看第一次加保是哪一年
可以，但限2008年12月31日以前就有勞保年資的人，投保年資合計滿25年、年滿50歲退職，可以選擇一次請領老年給付，在同一投保單位年資合計滿25年的人，不必滿50歲，退職就能一次請領[1]。
2009年以後才第一次加保的人沒有一次請領的選項，年資滿15年，要等到法定請領年齡（2026年起65歲）領年金，最早只能提前到60歲、領減額年金[1][2]。
同樣是年資25年，差在第一次加保是哪一年。
年資滿30年也是同一條規定，滿25年以上就算數，多出來的年資只會讓金額變高，不會讓請領年齡再往前，下表把常被問到的幾種情況放在一起。
| 你的情況 | 50歲退職能不能領 | 最早什麼時候能領 |
|---|---|---|
| 2008年底前有年資，同一投保單位合計滿25年 | 可以，一次請領 | 退職即可，不限年齡 |
| 2008年底前有年資，合計滿25年（含滿30年） | 可以，一次請領 | 年滿50歲退職 |
| 2008年底前有年資，合計滿15年、未滿25年 | 不行 | 55歲退職一次請領，或65歲領年金 |
| 2008年底前有年資，合計未滿15年 | 不行 | 60歲（女性55歲）退職一次請領 |
| 2009年起才加保，年資滿15年（含25、30年） | 不行，沒有一次請領 | 60歲減額年金（少20%），65歲全額 |
| 年資未滿15年 | 不行 | 65歲領老年一次金 |
資料來源：《勞工保險條例》第58條、第58-2條；勞動部勞工保險局〈老年給付請領資格〉[1][2]；阿爾發投資研究團隊整理
能領之後，下一題是領多少，一次請領按年資換算月數，前15年每年1個月，第16年起每年2個月[1]，年資25年是 15 + 10 × 2 ＝ 35 個月，年資30年是 15 + 15 × 2 ＝ 45 個月，剛好碰到50歲退職時的上限。
| 平均月投保薪資 | 年資25年一次請領（35個月） | 年資30年一次請領（45個月） | 年資25年、65歲月領年金 | 年資30年、65歲月領年金 |
|---|---|---|---|---|
| 30,000元 | 105萬元 | 135萬元 | 11,625元 | 13,950元 |
| 40,000元 | 140萬元 | 180萬元 | 15,500元 | 18,600元 |
| 45,800元（最高級距） | 160萬3,000元 | 206萬1,000元 | 17,748元 | 21,297元 |
試算：阿爾發投資研究團隊依《勞工保險條例》第58條、第58-2條、第59條計算[1]，最高級距依2026年投保薪資分級表[3]；一次請領以退保前3年平均月投保薪資計，年金以最高60個月平均計，兩者取用的薪資不一定相同，年金按1.55%式計算（此表各列均高於0.775%＋3,000元式），實際以勞保局核定為準
拿投保40,000元、年資25年來看，50歲一次領140萬元，等到65歲月領15,500元，140萬 ÷ 15,500 ≈ 90 個月，月領大約要領7年半，加總才追上一次請領的金額（未計利息與物價）。
就算 50 歲能一次請領，離 65 歲還有 15 年，這段時間和之後的生活費從哪裡來，退休規劃先算缺口有 40、50 歲退休的試算。
勞保是什麼？
勞保從民國39年（1950年）開始實施，屬於強制保險，凡符合條件的勞工，雇主必須依法為其投保，每月繳納保險費。
它用集體互助的方式，替勞工在工作期間的意外風險與退休後的生活墊一層經濟保障，有一定雇主的勞工，普通事故保險費由三方分擔，勞工負擔20%、雇主負擔70%、政府補助10%[1]。
我習慣把勞保想成退休收入的地板，它讓人不至於掉到底，地板上面要蓋幾層樓，得靠勞退和自己。
勞保退休月領怎麼算？勞保退休金計算公式
一次請領和按月領年金，算法不同，兩條公式都要會，才有辦法比。
勞保一次領計算公式：一次請領老年給付怎麼算
保險年資合計每滿1年，發給1個月的平均月投保薪資，超過15年的部分每滿1年發給2個月，最高45個月，60歲以後繼續工作的年資最多計5年，合計最高50個月[1]。
一次請領的平均月投保薪資，按退保前3年的實際月投保薪資平均計算[1]，所以退休前最後幾年的投保薪資，對一次請領的金額影響很大。
例如小明投保20年，平均月投保薪資為40,000元：
- 前15年：15 × 40,000 = 600,000元
- 後5年：5 × 2 × 40,000 = 200,000元
- 總額：600,000 + 200,000 = 800,000元
圖 1 顯示，過了第 16 年，每多做一年，一次請領的月數就多兩個月。
資料來源：《勞工保險條例》第59條[1]；阿爾發投資研究團隊整理
勞保年金按月領取怎麼算？兩種公式取高
依勞保年資及平均月投保薪資，從兩種算法取較高者[1]：
- 方式A：平均月投保薪資 × 年資 × 0.775% + 3,000元
- 方式B：平均月投保薪資 × 年資 × 1.55%
小明若投保30年、平均月投保薪資40,000元，方式A是 40,000 × 30 × 0.775% + 3,000 = 9,300 + 3,000 = 12,300元/月，方式B是 40,000 × 30 × 1.55% = 18,600元/月，取較高者，每月領18,600元。
年金的平均月投保薪資，以加保期間最高60個月的月投保薪資平均計算[1]，跟一次請領看最後3年不一樣，實際金額以勞保局核定為準。
公式會了，想直接看自己的投保薪資和年資每月領多少，可以查勞保月退試算：45800 最高投保薪資領多少？2026 對照表，年資 15 到 40 年都有列。
看完規定，還是不確定自己的退休金夠不夠用？
勞保幾歲可以領？一次領看年資，月領65歲
能領的年齡，看投保年資與選擇的領法，按月領老年年金，要投保年資合計滿15年，並達到法定請領年齡，2026年起法定請領年齡是65歲，年資滿15年的人最多可以提前5年請領，每提前1年減給4%[1][2]。
一次請領老年給付，只有2008年12月31日以前就有勞保年資的人可以選，符合下表任一條件就能申請，不必等到65歲[1][2]。
不論哪一種，都要辦理離職退保，一次請領經勞保局核付後就不能變更，所以決定之前，兩種算法最好都先算過一遍。
| 領取方式 | 投保年資 | 年齡 |
|---|---|---|
| 一次請領（限2008年以前有年資者選擇） | 合計滿1年 | 年滿60歲（女性55歲）退職 |
| 合計滿15年 | 年滿55歲退職 | |
| 同一投保單位合計滿25年 | 不限年齡，退職即可 | |
| 合計滿25年 | 年滿50歲退職 | |
| 危險、堅強體力等特殊性質工作合計滿5年 | 年滿55歲退職 | |
| 按月領年金 | 合計滿15年 | 法定請領年齡（2026年起65歲）；最早可提前5年減額請領 |
| 老年一次金 | 合計未滿15年 | 法定請領年齡（2026年起65歲） |
資料來源：《勞工保險條例》第58條、第58-2條；勞動部勞工保險局〈老年給付請領資格〉[1][2]
圖 2 顯示，五款一次請領條件裡，只有同一投保單位滿 25 年這一款不看年齡。
資料來源：《勞工保險條例》第58條；勞動部勞工保險局〈老年給付請領資格〉[1][2]；阿爾發投資研究團隊整理
年金的法定請領年齡，2009年勞保年金上路時是60歲，2018年提高為61歲，之後每兩年提高1歲，2026年到65歲為止[1]，民國51年（1962年）以後出生的人，都是65歲才能領全額年金[2]。
圖 3 顯示，年金請領年齡從 2018 年起每兩年加一歲，現在已經走到終點。
資料來源：《勞工保險條例》第58條；勞動部勞工保險局〈老年給付請領資格〉[1][2]；阿爾發投資研究團隊整理
勞保是做什麼用的？
勞保的用途，是在勞工因生育、傷病、失能、死亡或退休失去收入時，依規定提供給付，維持勞工與家庭的基本生活，減輕意外或老年帶來的經濟負擔，風險由全體被保險人一起分擔（這也是它叫「保險」的原因，不是每個人繳多少就領回多少）。
勞保保障項目
勞保的給付分為五類：
| 勞保給付項目 | 說明 |
|---|---|
| 生育給付 | 女性勞工或男性勞工的配偶生產時，一次性或分次給付 |
| 傷病給付 | 因普通傷病無法工作時，補償薪資損失 |
| 失能給付 | 因意外或疾病導致永久失能時，一次性或按月給付（原稱「殘廢給付」） |
| 老年給付 | 退休時請領，支應老年生活 |
| 死亡給付 | 勞工過世後，遺屬領取喪葬補助或遺屬年金 |
自2022年5月1日起，職業災害保險已從勞保獨立出來，改依《勞工職業災害保險及保護法》辦理，保費由雇主全額負擔，勞工不用分攤。
勞保跟勞退差在哪？一個是社會保險，一個是個人帳戶
勞保和勞工退休金（簡稱勞退，Labor Pension）名稱相近，常被混為一談，不過它們是兩套制度，勞保是社會保險，重在風險分擔，勞退是個人退休儲蓄，屬於確定提撥制（defined contribution），只管退休金。
| 勞保 | 勞退 | |
|---|---|---|
| 法律依據 | 《勞工保險條例》 | 《勞動基準法》及《勞工退休金條例》 |
| 資金來源 | 有一定雇主者：勞工20%、雇主70%、政府10% | 雇主每月提撥工資6%到勞工個人專戶，勞工可自願提撥0-6% |
| 保障內容 | 生育、傷病、失能、死亡、老年 | 僅退休金 |
| 領取方式 | 一次請領或按月領年金 | 個人專戶累積金額，一次或分期領取 |
| 幾歲可以領 | 年金2026年起65歲；一次請領限2008年底前有年資者，依年資50～60歲[1] | 年滿60歲，工作年資滿15年可選月領或一次領，未滿15年一次領[4] |
| 性質 | 社會保險，風險分擔 | 個人退休儲蓄，確定提撥制 |
勞退專戶裡雇主每月提撥的 6% 怎麼算、60 歲之後怎麼領，可以看勞退新制試算：6% 怎麼算、怎麼領？2026 月領對照表。
勞保保障範圍廣，勞退專門準備退休金，兩者各自計算、互不影響，如果你 2005 年以前就在職、年資橫跨新舊制，勞退新制何時開始、新舊制能不能同時領，可以接著看勞退新制何時開始？2005年上路，新舊制差別與能否同時領。
勞保什麼時候開始保？
從勞工正式受雇的那一天開始，依《勞工保險條例》，年滿15歲至65歲、受僱於僱用5人以上公司行號或工廠等單位的勞工，不論全職或部分工時，雇主應於到職當日辦理加保，僱用未滿5人的單位，員工可以自願加保[1]。
雇主沒有依法投保，勞工可以向勞動部勞工保險局申訴，要求補辦並追繳權益。
反過來，離職退保、還沒找到下一份工作的那段空窗，年滿 25 歲又沒有其他社會保險的人，國保會自動接上，這段國保年資到 65 歲一個月能領多少，可以查國民年金一個月領多少？2026 繳 1～40 年試算對照表。
工讀生有勞保嗎？
要不要保，看工作性質與工資，全職工讀生和一般員工一樣簽訂勞動契約、有固定薪資，雇主應依法為其投保勞保。
部分工時的工讀生，在應強制加保的單位工作，同樣要投保，不看工時長短或薪資高低。
月薪未達最低工資29,500元的，月投保薪資分11,100元（11,100元以下）與12,540元（11,101元至12,540元）兩級，薪資超過12,540元，就按實際薪資對應的較高級距申報[3]；實習生或臨時工若屬短期、非固定的勞動關係，可能不適用勞保，要看雇主與勞工之間的契約。
工讀生可以在勞保局「e化服務系統」查詢個人投保紀錄，確認雇主有沒有依法加保。
快退休的人也是從同一個系統開始，先核對投保年資與投保薪資，再用一次請領與年金兩條公式各算一次，年金一旦選定就不能改回一次請領。
我的想法
我覺得勞保最常被誤會的地方，是很多人把它當成退休金的全部，它比較像退休收入的地板，擋住的是最壞的情況，不是用來撐起整個退休生活的。
「年資滿 25 年、50 歲能不能退」這一題，在退休規劃的討論裡很常被問到，我的看法是能不能領只是第一步，領完之後到 65 歲中間那十幾年靠什麼過，才是真正要算的題目。
一次領和月領，小明的例子已經算給大家看，同樣投保薪資40,000元，年資30年月領18,600元，年資20年一次領80萬元，兩者沒有絕對的好壞，看的是自己活多久、手上有沒有別的收入、拿到一筆錢之後能不能管好（說實在，最後這一點最難）。
每提前1年減給4%，這個數字乍看不大，不過它是終身打折，提前之前我覺得值得多想一下。
勞保未來還會不會改，我不知道，沒有人知道，地板的高度不是自己能決定的，地板上面那幾層樓倒是可以。
先把地板量清楚，再決定要蓋幾層。
退休金夠不夠，先看缺口有多大
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常見問題
勞保滿30年50歲可以退休嗎？
可以，條件和滿25年一樣，2008年底前就有勞保年資、合計滿25年以上、年滿50歲退職，就能一次請領[1]，年資30年可領45個月的平均月投保薪資，已經是50歲退職時的上限，2009年後才加保的人，年資再長也要等65歲領年金。
同一單位滿25年、未滿50歲可以退休嗎？
可以，2008年底前有勞保年資，而且在同一投保單位年資合計滿25年，退職就能一次請領，不看年齡[1]，關鍵在「同一投保單位」，換過公司、合計才滿25年的人，要等年滿50歲。
勞保幾年可以退休？
看領法，按月領年金要年資合計滿15年，2026年起65歲領全額[1][2]；一次請領只開放給2008年底前有年資的人，年資越長、能領的年齡越早，滿25年可以50歲退職請領；年資未滿15年的人，65歲領老年一次金。
勞保滿25年50歲可以領多少？
一次請領是35個月的平均月投保薪資，平均40,000元約140萬元，以最高級距45,800元計約160萬3,000元[1][3]，平均月投保薪資按退保前3年計算，實際金額以勞保局核定為準。
勞保跟勞退一樣嗎？勞退幾歲可以領？
不一樣，勞保是社會保險，管生育、傷病、失能、死亡、老年五類給付；勞退是雇主每月提繳至少工資6%到個人專戶，只管退休金，年滿60歲可以請領[4]，兩者各算各的，可以同時領。
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參考文獻
- [1] 勞工保險條例（2026年1月21日修正）。全國法規資料庫。2026年10月19日擷取自 https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?pcode=N0050001
- [2] 勞動部勞工保險局（2024年12月24日）。老年給付請領資格。2026年10月19日擷取自 https://www.bli.gov.tw/0004856.html
- [3] 勞動部（2025年11月21日）。勞工保險投保薪資分級表（勞動保2字第1140091863號令修正發布，自115年1月1日施行）。勞動部勞工保險局。2026年10月19日擷取自 https://www.bli.gov.tw/0005475.html
- [4] 勞工退休金條例（2019年5月15日修正）。全國法規資料庫。2026年10月22日擷取自 https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?pcode=N0030020
重要聲明
本文由阿爾發證券投資顧問股份有限公司編製，僅供參考，不構成任何金融商品之要約、招攬或推介，亦非針對特定投資人之個別投資建議或法律、稅務意見。文中試算之投保薪資、年資與請領年齡均為假設情境，實際給付以勞動部勞工保險局核定為準；相關法規如有修正，以最新公布內容為準。阿爾發證券投資顧問股份有限公司 115金管投顧新字第019號