最近幾年，越來越多人出外運動、跑步。
跑步之於身體健康，就像投資理財之於財富累積。長期投資的過程就像一場馬拉松，考驗的不只是體力，更是毅力。和短跑講求速度不同，許多跑者參加馬拉松的目的不是跑得比別人快，而是完成目標，所以在馬拉松比賽中沒有所謂的輸家，只要到達終點，你就是這場比賽的贏家，長期投資又何嘗不是這樣？
長跑不需要太多技巧，也沒有條件限制，不管高矮胖瘦，只要找到自己的節奏，夠紀律、夠堅持，長期下來對身體都非常有益。
長期投資也一樣，沒有太多技巧，任何人都可以執行，只要找到適合自己的投資組合，夠紀律、夠堅持，長期下來對財富累積非常有益。
以下七句馬拉松跑者的名言，不僅適用在長跑，也非常適合當作長期投資的心法。
1. 先知道終點線在哪裡
「我們都需要目標。沒有目標，人生就很難過下去。」
（跑者托里．鮑姆）
長期投資的第一步，就是設定財務目標，有了目標才能安排適合自己的投資計畫。就像跑馬拉松之前，你要先知道自己參加的是半馬（21 公里）、全馬（42 公里），還是超馬（50 公里以上）。
設定好目標，就能依照目標執行投資計畫；如果沒有目標，就像跑馬拉松不知道終點線在哪，很容易偏離跑道，或因為疲累而停下腳步。
2. 最好的起跑時間是現在
「痛快跑一回給你的感覺，要遠遠好於你枯坐家中、後悔自己沒有出去跑的感覺。」
（跑者莎拉．康杜）
人們常說「複利是世界第八大奇蹟」，投資最好的時間點就是現在。財富是一點一滴長期累積的，靠複利讓資產成長，如果遲遲不開始，讓時間白白流逝，就會錯失複利的驚人效果。
假設每個月投資 200 美元（約新台幣 6,400 元），年化報酬率 8%，持續投資到 65 歲：
| 開始年齡 | 投資年數 | 65 歲時累積 | 約合新台幣 |
|---|---|---|---|
| 20 歲 | 45 年 | 1,054,907.98 美元 | 約 3,400 萬元 |
| 30 歲 | 35 年 | 458,776.50 美元 | 約 1,500 萬元 |
新台幣以 2026 年 10 月 15 日銀行間收盤匯率 32.265 元換算，資料來源：中央銀行。試算未計費用與稅負，非任何實際帳戶績效。
提早 10 年開始，65 歲時的資產差了一倍以上，可見長期複利的威力非常強大。複利的公式、72 法則和自己的數字怎麼算，可以用〈複利計算指南〉試試看。
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3. 問自己為什麼還沒開始
「不要問我為什麼跑步，問你自己為什麼不跑？」
（《明智的跑者》）
長期投資可以幫助我們加速累積財富，提早過財務自由的生活，就像跑步能增加免疫力、讓身體更健康。所以不要問別人為什麼長期投資，問你自己為什麼還沒開始。
如果卡住你的是「現在進場會不會買在高點」，可以看看〈單筆投資 vs 定期定額哪個好？〉，兩種方法各適合什麼情況都有比較。
4. 跑完全程比名次重要
「跑步時你跑第一、中間或最後都不重要。重要的是你可以說：『我跑完全程了！』」
（紐約市馬拉松創辦人之一，弗雷德．勒博）
短期的報酬率比較一點意義都沒有，不同投資組合承擔的風險不同，高報酬往往伴隨高風險，低報酬則承擔低風險。
依照自己的風險屬性找到適合的投資組合非常重要，就像長跑要找到適合自己的節奏，重點不在跑多快，而在能跑多久、多遠。只要夠堅持，長期持有適合自己的投資組合，終將抵達終點、達成財務目標。
5. 難的是最後那一段
「任何人都可以跑 20 英里，關鍵是接下來那 6 英里。」
（1960 年羅馬奧運馬拉松季軍，巴里．馬吉）
跑步很簡單，要完成馬拉松卻很難。全馬約 42.2 公里，20 英里大約 32.2 公里，真正考驗人的是最後那 6 英里多，大約 10 公里。
開始投資很簡單，要做到長期投資卻很困難。金融市場充滿誘惑又難以預測，短期波動常常影響投資人的情緒，做出短進短出、追高殺低的錯誤判斷，淪為短線投機。長期投資，貴在堅持不懈。
市場大跌就是投資馬拉松裡最難熬的那一段，跌的時候該不該賣、要不要加碼，可以先算〈股市大跌怎麼辦？〉裡的三件事。
6. 只要不停下來，就不算失敗
「我學到無論跑步與人生都沒有所謂失敗，只要你拒絕停下來。」
（波士頓馬拉松冠軍，安比．波爾富）
投資報酬是一門機率的學問，股市的美好在於持有期間越長，得到正報酬的機率就越高，所以只要堅持投資計畫、長期持有，就能大幅提高在股市賺錢的機會。
7. 跑步和投資，都是為了內心的平靜
「跑步是為了找到內心的平靜，生命也是如此。」
（美國超馬跑者，狄恩．卡納西斯）
許多投資人花大量時間研究市場資訊，心情跟著市場起伏，生活品質也跟著受影響。
長期投資可以讓你找到內心的平靜，取得生活的平衡，提早達成財務目標，把時間花在真正重要的人事物上。
如果在投資馬拉松上，你不知道如何準備，或是明明清楚目標，卻總是跑得步履蹣跚，我們可以當你的陪跑員，陪你一起完成這場投資馬拉松。
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多年後重讀，依然受用的投資洞察
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